LAMAR TRAINING bietet Ihnen ein umfassendes Gesundheitsmanagement, das Bewegung als zentralen Bestandteil für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit als Unternehmer integriert.
Lamar Training Academy bietet eine Vielzahl von Dienstleistungen an, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Funktionelle Bewegungsanalyse (FMS) ist ein systematischer Ansatz zur Beurteilung der Bewegungsqualität und zur Identifizierung von Bewegungsmustern, Einschränkungen und Asymmetrien. Sie wurde von Gray Cook und Lee Burton entwickelt und wird weltweit eingesetzt.
Bewegung ist jede Aktivität der Skelettmuskulatur, die zu einem höheren Energieverbrauch führt als in Ruhe. Bewegung ist körperliche Betätigung und entsteht durch Zusammenziehen oder Anspannen der Muskeln. Je nachdem ist der Muskel mit oder ohne Bewegungseffekt aktiv.
Für den Herzsport eignen sich verschiedene Sportarten. Bei Herzschwäche ist vor allem ein Training ohne Kraftaufwand empfehlenswert. Diesen Sport können Sie bei Herzinsuffizienz ausüben: Spazierengehen und Wandern: Auch wenn es nur zu geringen Belastungen kommt, stärkt die Bewegung Herz und Kreislauf.
Bewegungskoordination ist ein komplexer Prozess, der das Zusammenspiel verschiedener Elemente wie Wahrnehmung, Steuerung, Regelung und Motorik beinhaltet. Diese Elemente arbeiten zusammen, um einen geordneten und zielgerichteten Bewegungsablauf zu ermöglichen.
Die Faszien sollen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel sorgen und so unseren Bewegungsapparat geschmeidig halten. Das Training der Faszien soll Rückenschmerzen lösen können, Gelenke biegsam halten und und so der Entstehung von Arthrose vorbeugen.
Das Fasziendistorsionsmodell (FDM) ist eine medizinische Sichtweise, die körperliche Beschwerden auf Verdrehungen oder Verformungen des Bindegewebes (Faszien) zurückführt. Durch die Korrektur dieser Verformungen können die Beschwerden gelindert oder sogar beseitigt werden.
Kraftausdauer ist neben der Maximalkraft und der Schnellkraft eine der elementaren Kraftarten aus denen sich deine Kraftleistung zusammensetzt. Besonders hilfreich kann die Kraftausdauer im Alltag, als Unterstützung bei Ausdauersportarten oder als Verletzungsprophylaxe sein.
Neurac ist eine physiotherapeutische Behandlungsmethode, die mittels hoher neuromuskulärer Stimulation funktionelle Bewegungsmuster und neuromuskuläre Kontrolle re-etabliert. Auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Redcord ist ein weltweit anerkanntes Therapie- und Trainingskonzept, das seit über 20 Jahren entwickelt wird. Es zielt darauf ab, Muskel- und Gelenkfunktionen zu verbessern und Menschen zu einem aktiven Leben in Bewegung zu verhelfen.
Die N.M.S. Performance System Advanced & Personal Trainer Ausbildung qualifiziert dich zum Spezialisten für funktionelles Training. Du lernst, Kunden professionell zu beurteilen, zu trainieren und ihre Regeneration zu fördern.
Dr. med. Klaus Döring, erfahrener Sportmediziner mit eigener sportlicher Erfahrung, bietet in seiner Praxis kardiopulmonale Leistungsdiagnostik, insbesondere Spiroergometrie, zur Beurteilung des Leistungsstandes und der Trainingsoptimierung an.
Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, veröffentlichte Bücher wie "Functional Fitness", "Faszie trifft Kraft" und "Functional Fitness für zu Hause". Diese sind auf Deutsch und Englisch erhältlich und bieten theoretisches Wissen sowie praktische Anleitungen für effektive Trainingsprogramme.
Beate Schwandt bietet eine ganzheitliche Leistungsschulung an, die darauf abzielt, Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei werden verschiedene Bereiche berücksichtigt, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Der Pilates Reformer ist ein Trainingsgerät, das im Pilates verwendet wird. Es besteht aus einer beweglichen Plattform und Federn, die Widerstand bieten. Dadurch ermöglicht er gezielte Übungen für Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle.
MR-Duo Multi bietet ein effektives Training zur Anpassung der Muskellänge durch Rückwärtsbewegung. Durch diese spezielle Bewegung wird die Muskulatur auf sanfte Weise gedehnt und gekräftigt, was zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit führen kann.
Massagen sind eine Wohltat für Körper und Geist. Sie können helfen, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es gibt verschiedene Arten von Massagen, die sich in ihrer Technik und ihrem Anwendungsbereich unterscheiden.