Private Termine bieten wir unseren Interessenten an, denen es nicht möglich ist, an den Fachvorträgen teilzunehmen.

Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung erhalten durch Wege zu mehr Stresskompetenz.

Stress und seine Auswirkungen sind heute messbar. Wie souverän agieren wir aus dem Herzen, sind offen, zugewandt und kreativ? Was macht es mit uns, wenn wir „nicht mehr loslassen können“ und im Hamsterrad schneller und weiter den Anforderungen des Alltags zunehmend verkrampft gerecht werden wollen? Stress kann sich langfristig nicht nur auf unsere Psyche, das private wie öffentliche Zusammenleben auswirken; er macht tatsächlich krank: Ob Verdauung oder Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Blutzuckerspiegel, Schlafstörungen oder Libido – unser Herzrhythmus zeigt uns frühzeitig , ob und in welchem Maße unser fein justiertes Regulations- und Regenerationsvermögen beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: Moderne HRV-Geräte (Herz-Raten-Variabilitätsmessgeräte) zeigen auf nicht-invasive Weise an, wie unser Organismus mit dem Alltagsstress wirklich zurechtkommt und bieten Wege zur Regeneration und Regulation alltäglicher Herausforderungen.

Für das Vitalität Academy -Programm wurden spezielle Kriterien festgelegt: Anzahl der Wärmebehandlungen, Anzahl der anschließenden Kältereaktionen, Spezifische Temperaturen, Spezifischer Zeitpunkt und Dauer für jede Behandlung, Bestimmte Erholungs-/Ruhephasen zwischen den Sitzungen.

AKTIVES STRESSMANAGEMENT Dazu gehören das mentale, das Palliativ-regenerative sowie das instrumentelle Stressmanagement. Zu den Methoden des Stressmanagements gehören Achtsamkeit, Änderung der Stressoren, Veränderung der inneren Haltung, Stärkung der Widerstandskraft gegen Stress, ein gutes Zeitmanagement und regelmäßige Entspannung. ALLE ELEMENTE FINDEN SIE IN DER VITALITÄT ACADEMY UND LAMAR TRAINING ACADEMY

Palliativ-regeneratives Stressmanagement betrifft die Regulierung sowohl der physiologischen als auch der psychischen Stressreaktion. Es geht primär darum, kurzfristig Linderung zu schaffen (Palliation), und um die langfristige Förderung von Regeneration.

Was versteht man unter Stressbewältigung? Stressbewältigung lautet wie folgt: Stressbewältigung ist ein Sammelbegriff für Methoden und Bewältigungsstrategien, die dabei helfen, psychischen und physischen Stress abzubauen. Um die Stressbewältigung zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, was Stress eigentlich ist.

Innovative Regenerationsprogramme werden bei jedem Ihrer Besuche in der Vitalität Academy auf Sie neu analysiert, Ihre HRV gemessen und exakt auf Sie abgestimmt.

STRESSBEWÄLTIGUNG UND SCHMERZEN Stressbedingte Akute / chronische Schmerzen sind oft körperlicher Ausdruck länger andauernder und sich einschleichender Belastungssituationen. Der Schmerz kommt dann nicht in Form eines akuten Alarmsignals, sondern verstärkt sich stufenweise über längere Zeiträume.

Konflikte gehören zum Alltag eines jeden Unternehmers. Oftmals haben sie niemanden, mit dem sie offen über ihre Probleme und Konflikte sprechen können. Hier kommt die Lamar Training Academy ins Spiel. In diesem Fachvortrag erfahren Sie, wie Sie Konflikte erkennen, verstehen und effektiv managen können. Außerdem zeigen wir, wie wir in der Lamar Training Academy / Vitalität Academy Unternehmer dabei unterstützen, Konflikte zu lösen und ein harmonisches Arbeitsumfeld zu schaffen.

Der Körper ist oft sowohl psychischer als auch physischer Anstrengung ausgesetzt. Diese Reize sind positiv, sofern sie in Balance mit Gegenreizen, also Regeneration, sind.

Regeneration ermöglicht es dem Körper, sich von physischem Stress, Verletzungen und Entzündungen zu erholen. Dies fördert die Muskelregeneration, stärkt das Immunsystem und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Wenn Regeneration fehlt, kommt es zur Auslaugung des Körpers, einem Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen.

Doch nicht nur nach körperlicher Anstrengung brauchen wir Erholung. Gleiches gilt auch für die Psyche. Unsere Gehirne sind ständig in Betrieb, was zu mentaler Erschöpfung führen kann. Regeneration bietet die dringend benötigte Pause für das Gehirn, um sich zu erholen, kreativ zu sein und emotional ausgeglichen zu bleiben.

Der Körper ist oft sowohl psychischer als auch physischer Anstrengung ausgesetzt. Diese Reize sind positiv, sofern sie in Balance mit Gegenreizen, also Regeneration, sind.

Regeneration ermöglicht es dem Körper, sich von physischem Stress, Verletzungen und Entzündungen zu erholen. Dies fördert die Muskelregeneration, stärkt das Immunsystem und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Wenn Regeneration fehlt, kommt es zur Auslaugung des Körpers, einem Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen.

Doch nicht nur nach körperlicher Anstrengung brauchen wir Erholung. Gleiches gilt auch für die Psyche. Unsere Gehirne sind ständig in Betrieb, was zu mentaler Erschöpfung führen kann. Regeneration bietet die dringend benötigte Pause für das Gehirn, um sich zu erholen, kreativ zu sein und emotional ausgeglichen zu bleiben.

Was versteht man unter Stressbewältigung? Stressbewältigung lautet wie folgt: Stressbewältigung ist ein Sammelbegriff für Methoden und Bewältigungsstrategien, die dabei helfen, psychischen und physischen Stress abzubauen. Um die Stressbewältigung zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, was Stress eigentlich ist.

Innovative Regenerationsprogramme werden bei jedem Ihrer Besuche in der Vitalität Academy auf Sie neu analysiert, Ihre HRV gemessen und exakt auf Sie abgestimmt.

STRESSBEWÄLTIGUNG UND SCHMERZEN Stressbedingte Akute / chronische Schmerzen sind oft körperlicher Ausdruck länger andauernder und sich einschleichender Belastungssituationen. Der Schmerz kommt dann nicht in Form eines akuten Alarmsignals, sondern verstärkt sich stufenweise über längere Zeiträume.

AKTIVES STRESSMANAGEMENT Dazu gehören das mentale, das Palliativ-regenerative sowie das instrumentelle Stressmanagement. Zu den Methoden des Stressmanagements gehören Achtsamkeit, Änderung der Stressoren, Veränderung der inneren Haltung, Stärkung der Widerstandskraft gegen Stress, ein gutes Zeitmanagement und regelmäßige Entspannung. ALLE ELEMENTE FINDEN SIE IN DER VITALITÄT ACADEMY UND LAMAR TRAINING ACADEMY

Palliativ-regeneratives Stressmanagement betrifft die Regulierung sowohl der physiologischen als auch der psychischen Stressreaktion. Es geht primär darum, kurzfristig Linderung zu schaffen (Palliation), und um die langfristige Förderung von Regeneration.

Auf der psychischen Ebene beeinflusst das Licht die Stimmung, die kognitiven Fähigkeiten sowie die subjektive Wachheit des Menschen. «Die Lichtqualität beeinflusst unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit beim Arbeiten und Lernen»

Stress und seine Auswirkungen sind heute messbar. Wie souverän agieren wir aus dem Herzen, sind offen, zugewandt und kreativ? Was macht es mit uns, wenn wir „nicht mehr loslassen können“ und im Hamsterrad schneller und weiter den Anforderungen des Alltags zunehmend verkrampft gerecht werden wollen? Stress kann sich langfristig nicht nur auf unsere Psyche, das private wie öffentliche Zusammenleben auswirken; er macht tatsächlich krank: Ob Verdauung oder Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Blutzuckerspiegel, Schlafstörungen oder Libido – unser Herzrhythmus zeigt uns frühzeitig, ob und in welchem Maße unser fein justiertes Regulations- und Regenerationsvermögen beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: Moderne HRV-Geräte (Herz-Raten-Variabilitätsmessgeräte) zeigen auf nicht-invasive Weise an, wie unser Organismus mit dem Alltagsstress wirklich zurechtkommt und bieten Wege zur Regeneration und Regulation alltäglicher Herausforderungen.

Für das Vitalität Academy -Programm wurden spezielle Kriterien festgelegt: Anzahl der Wärmebehandlungen, Anzahl der anschließenden Kältereaktionen, Spezifische Temperaturen, Spezifischer Zeitpunkt und Dauer für jede Behandlung, Bestimmte Erholungs-/Ruhephasen zwischen den Sitzungen.

Stress und seine Auswirkungen sind heute messbar. Wie souverän agieren wir aus dem Herzen, sind offen, zugewandt und kreativ? Was macht es mit uns, wenn wir „nicht mehr loslassen können“ und im Hamsterrad schneller und weiter den Anforderungen des Alltags zunehmend verkrampft gerecht werden wollen? Stress kann sich langfristig nicht nur auf unsere Psyche, das private wie öffentliche Zusammenleben auswirken; er macht tatsächlich krank: Ob Verdauung oder Immunsystem, Herz-Kreislaufbeschwerden, Blutzuckerspiegel, Schlafstörungen oder Libido – unser Herzrhythmus zeigt uns frühzeitig, ob und in welchem Maße unser fein justiertes Regulations- und Regenerationsvermögen beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: Moderne HRV-Geräte (Herz-Raten-Variabilitätsmessgeräte) zeigen auf nicht-invasive Weise an, wie unser Organismus mit dem Alltagsstress wirklich zurechtkommt und bieten Wege zur Regeneration und Regulation alltäglicher Herausforderungen.

Für das Vitalität Academy -Programm wurden spezielle Kriterien festgelegt: Anzahl der Wärmebehandlungen, Anzahl der anschließenden Kältereaktionen, Spezifische Temperaturen, Spezifischer Zeitpunkt und Dauer für jede Behandlung, Bestimmte Erholungs-/Ruhephasen zwischen den Sitzungen.